Можно ли компенсировать слабую генетику, почему восточные женщины выглядят моложе своих лет, подходит ли китайская медицина европейцам - животрепещущие вопросы, актуальные не одно десятилетие.

Книга Г. Пивоваровой развенчивает мифы и заблуждения о традиционной китайской медицине – ТКМ и рассказывает о действительно работающих методах.

Здоровый образ жизни по-китайски – это набор простых мероприятий, которые очень сильно отличаются от того, к чему мы привыкли в западном мире. Основой ТКМ является подход к лечению – в отличие от западного, когда лечат болезнь и её проявления, в ТКМ лечат человека и ищут первопричину заболевания. Автор раскрывает базовые принципы китайской медицины, возможности диагностики и способы лечения, роль физических упражнений и разъясняет некоторые народные приметы.

И всё же – что входит в ЗОЖ по-китайски? Как практически применяются базовые принципы ТКМ? Три кита ТКМ – иглотерапия, фитотерапия и массаж, три столпа ТКМ – теория ци, теория инь-ян и теория пяти элементов У-Син. Также в этой древней медицинской системе большое значение уделяется режиму сна, гигиене эмоций, уважительному отношению к биологическим часам организма, режиму и рациону питания в разные сезоны. Вот некоторые из восьми правил питания: после приёма пищи сделать 100 шагов, не есть ничего холодного, неполезные продукты есть с 7 до 11 утра. Неожиданно и поучительно! А главное – правила ЗОЖ по-китайски доступны для выполнения. Читайте, изучайте, оздоравливайтесь!  

Местонахождение: ЦБ (чз)                                               

   Р. Доминова