Главной целью мероприятия было познакомить пенсионеров с основами здорового образа жизни, мотивировать их к заботе о здоровье, создать пространство для общения и обмена опытом.
В последние годы тема здорового образа жизни становится всё более актуальной для людей старшего поколения. Забота о себе, поддержание активности и бодрости духа - залог долголетия и хорошего настроения.
Современное общество всё больше осознаёт важность здорового образа жизни, особенно для пожилых людей. Библиотека как культурный центр становится не только местом поиска знаний, но и площадкой для активного обмена опытом и проведения мероприятий, направленных на укрепление здоровья и повышение качества жизни.
Встреча началась с обзора специальной книжной выставки. Организаторы подобрали литературу, максимально отвечающую запросам старшего поколения. На полках были представлены:
-книги о лечебной физкультуре и скандинавской ходьбе;
-справочники по народной медицине и фитотерапии;
-издания о правильном питании в зрелом возрасте, профилактике возрастных заболеваний.
Особое место заняли книги по психологии, рассказывающие, как сохранить позитивный настрой и найти новые увлечения после выхода на пенсию.
Гости библиотеки задавали вопросы Марине Валентиновне, активно участвовали в викторине и различных мастер – классах, посвященных здоровому образу жизни и активному долголетию, делились личным опытом и поддерживали друг друга.
В своей лекции специалист подробно рассказала:
-о важности соблюдения режима дня для пожилых людей;
-об оптимальной физической активности без перегрузок;
-о роли позитивного настроя и социальной активности в сохранении здоровья.
После теоретической части психолог центра медицинской профилактики провёла небольшой мастер‑класс. Участники освоили комплекс простых упражнений, которые можно выполнять дома:
-разминку для суставов;
-дыхательную гимнастику;
-упражнения для улучшения координации и равновесия.
В завершение встречи все участники мероприятия получили небольшие подарки - полезные буклеты и памятки. Организаторы планируют сделать такие встречи регулярными, ведь интерес к теме здорового долголетия среди пенсионеров только растёт.
Библиотека сегодня это настоящий центр притяжения для людей всех возрастов, место для общения, обучения и заботы о себе.
Текст: Степанова К.
Фото: Петросян А.
