Кто не мечтает о том, чтобы не стареть и не болеть? Но что делать, если этот возраст уже подошёл? На эти вопросы пытались ответить участницы встречи и все единогласно сказали, что только движение и активность продлевают и насыщают жизнь.
В подтверждении этого участницы продемонстрировали свою отличную физическую форму, показав мастер-класс по выполнению физических упражнений с элементами йоги, разминку с обручем. Также были представлены различные тренажёры и массажеры для рук, ног и спины. Женщины использовали эспандер для рук, су-джок (массажер для пальцев рук), испробовали массажные коврики для ног, аппликатор Ляпко ( валик для тела). Ещё были даны рекомендации по использованию аппликатора Кузнецова для спины, в ночное время суток. В помощь активному образу жизни была предложена выставка
«Сто советов на здоровье», где были представлены книги о физических нагрузках согласно возрасту, массажу, самомассажу и книги о здоровом питании.
Выполнение комплекса физических упражнений вызвало искренние улыбки и удовольствие на лицах, что было подтверждением хорошего самочувствия и отличного настроения, а это самый важный компонент здоровья и долголетия!
Текст: Федорова Т.В.
Фото: Кузнецова И.В., Михайлова С.В.
