Поделиться своим опытом и советами по здоровому образу жизни и долголетию пришли участники клуба. Как ни им знать, что лучше и полезнее организму с возрастом. Постоянная участница клуба и активная сторонница здорового образа жизни - Петрова Людмила Владимировна продемонстрировала практические упражнения для поддержания здоровья спины и подвижности суставов, а также поделилась правильной методикой выполнения упражнений.
Никто из гостей не остался в стороне - все были активны, позитивно настроены и также делились своими секретами здоровья. Помимо физических упражнений, женщины делились техникой использования различных массажеров и спортивного инвентаря. Много было дано советов по правильному питанию и соблюдению режима дня.
В помощь активному образу жизни была предложена выставка «Литературная аптека – На здоровье!», где были представлены книги о физических нагрузках согласно возрасту, массажу, самомассажу и книги о здоровом питании.
Все гости были единодушны во мнении, что здоровье – важнейшая ценность человека, его необходимо беречь и укреплять в любом возрасте.
Текст: Федорова Т.В.
Фото: Кузнецова И.В.
